Fitdance

Bouger. Se renforcer. Se libérer.

Le Fitdance est un cours complet qui mêle l’énergie de la danse, le renforcement musculaire et la liberté du mouvement.
Pensé pour entretenir le corps dans sa globalité, il permet de renforcer les muscles profonds, d’améliorer la posture, d’accroître la souplesse et de sculpter la silhouette.

Chaque séance mobilise l’ensemble du corps : travail du centre (abdominaux, gainage), tonification des jambes, bras et dos, mobilité articulaire, coordination, et étirements ciblés. Le tout se déroule dans une ambiance dynamique et bienveillante, portée par des musiques entraînantes.

Ce cours s’adresse à tous, quel que soit le niveau. Il invite à bouger avec plaisir, à prendre soin de soi, à retrouver de l’élan et à se reconnecter à ses sensations profondes, dans le respect du corps et de son rythme.

Tenue recommandée :
Vêtements souples ou de sport. Chaussettes ou demi-pointes. Cheveux attachés.